Dzięki za odpowiedzi, a tą ashwagandhe w jakiej porze dnia brać? Czy nie ma to większego znaczenia? I jeżeli nie budzę się w nocy, tylko nie mogę zasnąć to mówisz melatonina nie jest najlepszym pomysłem? Aa, i jeszcze jedno, jeżeli obecnie biorę witaminy z Olimpu Multiple Sport to jest sens kupować ZMA? Zmieniony przez - PuchyX4 w dniu [...]
[...] rak, nie mam zadnych szans, trzyma mnie na dystans i zdrowo oklepuje. Kiedy dochodza u mnie nogi jest zdecydowanie lepiej. Moge smialo powiedziec ze jest wyrownana walka. Oczywiscie ten przyklad jest nie na miejscu jesli chodzi o turniej bo tam sa kategorie wagowe i nie moze byc takich dysproporcji we wzroscie, jednak na ulicy kto zazwyczaj [...]
Dzieki za porady ale ja nie mam "dostępu" na siłownie :( jedynie co moge robic w domku to wspinaczka:)z 5kg plecakiem ,waże 47kg tak w porywach i nie wiem czy te 5 kg to nie za mało ? a wogóle jak sie wspinam to jak powinnam miec ustawione stopy ?gdzies wyczytałam , żę do wewnątrz jeśli te właśnie stronke chce mieć rozbudowaną , jak [...]
[...] dopasowana do możliwości)+ interwały po treningu + basen 1-2 razy w tygodniu. Ps. Chyba że to co zostało na dole brzucha to skóra :-p Hmm, poradzcie zatem co robić, wchodzić na zero, czy spróbować najpierw pozbyć się tłuszczu z dołu brzucha? Mogę wrzucić inne zdjęcia, może to pomoże w ocenie. Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-03-11 13:15:34
[...] bedzie bolec?? dzis juz bodajze 4 a ja wysiedziec nie moge:/ pewnie mam tzw suchy zebodol:( sa jakies domowe sposoby na usmierzenie bolu?? tylko nie piszcie mi o lodzie czy przeplukiwaniu dziasla cherbata z szalwi bo prubowalem z malymi badz chwilowymi efektami:( zazywalem Antidol 15, Apap, Solpadeine, Ketonal i Ibuprom z czego tylko Ketonal [...]
nie moze byc az tak zle;) macho z zarostem, musze to miec;p;p;p to tylko sprawa genetyki? i czy jak bede sie codziennie golil, to moge podraznic skóre i syfki któe mam miejscami?
zatem chyba zaatakuję stary dobry neopren dzięki za radę ale poproszę o jeszcze :D Podawałeś wyżej link do tematów o mazidełkach pod takie szorty/pasy. Z tego co doczytałam to środki te zawierają kofeinę. A ja nie mogę jej stosować na skórę, bo od razu mam jakieś dziwne (wyglądające jak lekkie oparzenia) i bolesne uczulenia - sprawdziłam to [...]
[...] w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata dorósł do 203cm, inny miał 170 w wieku 17 lat a skończył na 180cm przy czym wyskoczył w wieku20-21 lat 4cm, więc co można ci więcej powiedzieć? sam sobie odpowiedz na to pytanie, podejrzewam że masz drobne kośc a to jest na [...]
[...] naprawdę jest bardzo wiele efektywnych schematów i ciężko tutaj pisać o wyższości jednego połączenia nad drugim. Wszystko zależy od Twoich celów, stażu treningowego, tego czy się wspomagasz dopingiem, diety....itd. Ponadto same połączenie partii w skali tygodnia nie musi gwarantować efektywności planu. Kluczowy jest dobór ćwiczeń i metod [...]
wielki podziw dla HD wyciskanie 90 to już jest coś ja nie moge przekroczyć wartości 60 kg ćwice od 8 miesięcy biceps 32--36 klata 98---107 przedramie 31--33 cwiczenia wykonuje 3 serie po 8 powtóreń klata 60 kg młotkowe 17kg przysiad 85kg (z tego jestem dumny) marty ciąg 105 kg najgorzej u mnie z podciąganie na drązku nachwyt wykonuje około 3-4 [...]
a jak mam prywatne ubezpieczenie to tez moge sie ubiegac o odszkodowanie ? aha w poniedzialek ide do pracy co prawda rana jezt zagojona jednak jak zacisne z calej sily piesc to sciegna nadal mnie bola :( ? czy to tak powinno byc minelo juz 3 tygodnie od zabiegu
Co do Horny Goat Weed, to o ile się nie mylę ta substancja została zbanowana przynajmniej w Polsce (...) Standaryzowany wyciąg z Horny Goat Weed jest nazywany m.in. "ziołową viagrą".Czyli podsumowując: albo lek z grupy inhibitorów PDE-5, albo Horny Goat Weed - nigdy jedno i drugie. Naprawdę zbanowana? Nie wiedziałem, po prostu wklepałem hasło [...]
[...] tą 200 od przeszło roku w pracy. Pracuje w systemie zmianowy 2 dni pracy, 2 dni wolnego. Będąc w pracy zwykle wykonuje 20 ścisków x 40-50 serii na każdą rękę w ciągu 12 godz czyli łącznie ok 2 tys ścisków dziennie. Doszedłem do momentu że robie to z przyzwyczajenia bo już od dawna żadnego zmęczenie czy czegoś w tym stylu nie czuję. A mimo to [...]
Ale piłkarze robią to pod okiem trenerów i wgl .. A np. Ćwiczenie na siłowni to po bieganiu lub graniu w piłkę czy przed ? Bo ja teraz mam ferie ... o 10 biegam , potem gram w piłkę a później ok 17 ide na siłownię . Jak zacznie się szkoła to po sql trening w klubie albo samemu , a wieczorem koło 20 siłownia .. mogę tak robić ?
trolig pomysl sobie jak masz zerwana torebke czy naderwana jak ja mozesz dalej doprawić rozciaganiem, tak na zdrowy chłopski rozum,ale oczywiscie ja rehabilitantem nie jestem...A to rozciaganie to na pewno chodzi o to ze jak sie juz torebka zagoi! Przeciez inaczej to porozrywa sie ja na maxa! i wiadomo ze po sciagnieciu szyny nie bedzie smigał, mi [...]
[...] rano to podam Ci doklanie ktore swinstwa daja wieksze AFP) Najlepsze sa poradnie przyszpitalne, bo maja bardzo dobrej jakosci sprzet do diagnozowani. tak na marginesie, czym miales robione USG - zwyklym czy dopplerem? Tak, ja bym juz teraz poszedl do poradni onkologicznej, ale tam bez skierowania od lekarza sie nie dostaniesz - polecam wiec [...]
Ogólnie, to pomyślcie sobie, jak producenci z nas kpią w żywe oczy, dodając takie substancje do produktów, ale nie podając na opakowaniu, ile ten produkt zawiera potencjalnie szkodliwej substancji. Przecież to powinno być na każdej jednej puszcze napoju, paczce produktu ze słodzikami. Powinien być również napis, jakie jest ADI i jaki % ADI [...]
[...] jamy brzusznej i inne tego typu nie wykazuja żadnych innych zmian zarówno w otrzewnej, woreczku żółcuiowym itd, itp. Wszyscy lekarze którzy mnie juz badali, twierdzą że przyczyną tak silnych ataków musi być coś innego a nie sam Refluks Żółciowy - Sama juz nie wiem co robić, zyje w ciagłym lęku przed kolejnym atakiem, mam już dosyć jeżdzenia po [...]
boks vs kickboxing
